Wir bieten Selbstverteidigung für Kinder und Erwachsene an.
Dienstags und donnerstags trainieren Kinder und Erwachsene zur gleichen Zeit – gemeinsam in einem Raum, jedoch in ihren jeweiligen Gruppen. So entsteht eine besondere Trainingsdynamik: Jeder trainiert auf seinem Niveau, profitiert aber gleichzeitig von der gemeinsamen Atmosphäre.
Zusätzlich gibt es dienstags eine separate Trainingseinheit ausschließlich für Erwachsene (18+).
Unser Training ist praxisnah, alltagsrelevant und stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Selbstbewusstsein, Präsenz und Handlungsfähigkeit.
Ab 9 Jahren
Di & Do | 17:00–18:20 Uhr
10er-Flexikarte: 130€
Di | 18:30–20:00 Uhr
Intensives Training für Erwachsene ab 18 Jahren – praxisnah, realistisch und alltagsbezogen.
10er-Flexikarte: 140€
Ort: 42489 Wülfrath
Die 10er-Karte ist flexibel nutzbar und kann z. B. von
Geschwistern oder gemeinsam von Eltern & Kind genutzt
werden.
(Ideal auch für Alleinstehende).
WARUM SELBSTVERTEIDUNG?
Unser Trainingsinhalt ist ein leicht erlernbares, äußerst wirksames Selbstverteidigungssystem, das auf natürlichen Bewegungen basiert. Hier zählt, was funktioniert – flexibel, realistisch und modern. Ziel ist es, dich schnell und effektiv handlungsfähig zu machen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Schutz.
Egal ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich – jeder kann es lernen, ganz ohne Vorkenntnisse.
Sichern Sie sich ein kostenloses Probetraining und und überzeugen Sie sich selbst!
Noch Fragen? Schreiben Sie uns!
Ich bin Jessica van Bree. Bewegung begleitet mich schon seit vielen Jahren – angefangen mit zwölf Jahren Ballett, über einige Jahre Taekwondo bis hin zu inzwischen fast sechs Jahren Elite Krav Maga (www.elite-krav-maga.de) wo wir immer noch aktiv trainieren.
Nach dem Abschluss meiner Basic-Instruktorausbildung wollte ich mein Wissen und meine Erfahrung weiter vertiefen. Daraus entstand zunächst eine Frauengruppe, aus der sich mit der Zeit auch eine Kindergruppe entwickelte – ein Bereich, der mir besonders am Herzen liegt.
Heute trainieren bei uns Kinder und Erwachsene parallel in einer gemischten Trainingsstruktur. Das bedeutet: Jeder trainiert auf seinem Level, aber wir profitieren voneinander – denn im echten Leben wählt man sich sein Gegenüber auch nicht aus. Genau das macht das Training realistisch und wertvoll.
Unterstützt werde ich dabei von meinem Mann, der ebenfalls die Instruktorausbildung absolviert hat und mich in den Kursen begleitet.
In unseren Kursen gibt es keine Gürtelprüfungen. Uns ist wichtig, Kindern zu zeigen, dass Selbstverteidigung nichts damit zu tun hat, besser zu sein als andere. Vielmehr sollen sie lernen, sich im Alltag zu behaupten, selbstbewusst aufzutreten und sich gegen Mobbing oder unangenehme Situationen zu schützen – ohne Vergleiche und ohne Leistungsdruck.
Wir möchten einen Ort schaffen, an dem sich jeder willkommen, sicher und ernst genommen fühlt.
Wenn du Lust hast, es auszuprobieren, freuen wir uns auf dich.